1.0PRISCILLA DIETETICIENNEhttp://diderot.education/6707f-marie-priscilla-rodriguezMARIE-PRISCILLA RODRIGUEZhttp://diderot.education/6707f-marie-priscilla-rodriguez/author/mariepriscillamariepriscillarodriguez/Alimentation et sport - PRISCILLA DIETETICIENNErich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="BZSstvWHJ8"><a href="http://diderot.education/6707f-marie-priscilla-rodriguez/alimentation-et-sport/">Alimentation et sport</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="http://diderot.education/6707f-marie-priscilla-rodriguez/alimentation-et-sport/embed/#?secret=BZSstvWHJ8" width="600" height="338" title="« Alimentation et sport » — PRISCILLA DIETETICIENNE" data-secret="BZSstvWHJ8" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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L’alimentation joue un rôle clé dans la performance, la récupération et la progression sportive. Adapter ses apports à son niveau d’activité permet d’optimiser l’énergie, préserver la masse musculaire et éviter les carences. Dans cette rubrique, je vous guide pour mieux comprendre les bases nutritionnelles liées au sport. Hydratation La performance liée à l’hydratation : comment bien s’hydrater sans perte. A venir Que manger ? Avant et après une séance de sport, quels sont les aliments à privilégier ? A venir Macros et Sport Comprendre les protéines, les glucides et les lipides durant l’activité physique. A venirhttp://diderot.education/6707f-marie-priscilla-rodriguez/wp-content/uploads/sites/681/2026/02/hydratation_performance_0_85Mo.jpg