Les consultations

La première consultation : Compter 1h environ 

Au cours de cette première séance, notre objectif est de mener une enquête détaillée pour comprendre vos habitudes alimentaires, complétée par un diagnostic nutritionnel approfondi. Vous repartirez non seulement avec des objectifs personnalisés et un programme adapté, mais également avec la certitude d’une approche distincte et fondée sur la confiance, élément essentiel de notre collaboration.

Les consultations de suivi : Compter 30 à 40 min

À des intervalles réguliers, nous procéderons à des évaluations pour analyser les succès et les échecs, offrant ainsi l’opportunité de revisiter les difficultés rencontrées et de rebondir en ajustant le plan alimentaire. Ces rencontres ne se limitent pas à cela : elles constituent également des sessions de coaching où je vous encourage à persévérer et à surmonter les obstacles semaine après semaine en vue de l’objectif fixé. Ces séances sont dédiées à l’exploration approfondie de divers aspects nutritionnels, appuyées par des documents explicatifs, afin de favoriser une gestion plus intuitive de votre alimentation.

Les ateliers

Optimisez votre bien-être à travers des ateliers personnalisés

  1. Tri du Placard et du Frigo
  2. Accompagnement aux Courses
  3. Élaboration de Menus
  4. Cours de Cuisine à Domicile

Des ateliers supplémentaires : 

  1. Atelier « Cuisson Saine »
  2. Atelier « Planification de Repas Équilibrés »
  3. Atelier « Dégustation Intuitive »
  4. Atelier « Alimentation Anti-inflammatoire »
  5. Atelier « Snacking Sain »
  6. Atelier « Aliments Fonctionnels »
  7. Atelier « Cuisine Express »
  8. Atelier « Alimentation et Émotions »
  9. Atelier « Gestion des Allergies Alimentaires »

Ces ateliers sont conçus pour vous guider à chaque étape de votre parcours vers une alimentation plus équilibrée. cela permet d’acquérir des compétences pratiques qui vous aideras au quotidien ! Certains ateliers sont disponibles en groupe.