Le petit-déjeuner donne l’impulsion de la journée. Ici, je vous propose des idées gourmandes, simples et équilibrées pour allier plaisir, satiété et énergie, sans frustration ni complication.
Bircher protéiné aux fruits rouges
Préparé la veille, protéiné et rassasiant, il est parfait pour les matins pressés.
Toast avocat–œuf mollet express
Équilibré et riche en protéines, il est prêt en 10 minutes seulement.
Smoothie bowl énergisant maison
Il est coloré, frais et personnalisable à volonté selon la saison.