Qui suis-je ?
Salut moi c’est Océane, une étudiante en première année de bachelor en science et nutrition sportive âgé de 24 ans.
Mon principal loisir est la force athlétique, ce qui impose une alimentation relativement équilibrée avec un apport en protéine suffisant.
Je suis suivie par un coach, KEYS TO POWER, un groupe de plusieurs athlètes avec des niveaux différents (France, régional, débutant…) basés dans le sud de la France.
J’ai un programme individuel avec 4 séances semaines toute différentes, des retours réguliers et des entrainements avec le coach.
Pendant mon temps libre, j’aime revisité de nouvelle recette
en fonction de mon activité sportive.
Qu’est ce que la Force athlétique ?
Il s’agit d’une discipline qui se porte sur trois mouvements : squat, bench et deadlift. Elle consiste a lever des barres avec des charges lourdes avec un mouvement très technique.
Gérée en FRANCE par la fédération française de force depuis 2015.
Les compétitions sont faites selon l’âge, la catégorie de poids et le sexe.
